今日は今年最後の練習でした。 メニューは up kick pull 十分間泳 start dash down でした。 テーマは「今年の練習のおさらい」だそうです。 pullをIMでやったのですが想像してたよりつらかったです！！ 結果十分間泳とdashで攣りました… 最近よく攣るのでち…