今日のメニューは up swim kick pull start練 start dash 25*1 down でした。 久しぶりにstartをたっぷり練習できたので楽しかったです。 また、最近Brのkickがわずかに良くなってきている気がします。 Frだけでなく、少しずつBrも伸ばしていきたいです。今…

今日は up swim kick&pull main swim 100*6or5 2set down でした。 個人的には、少し前よりも調子が良くなってきていると思いました。 このままどんどん上げていきたいです。 練習後には豊洲のさとうに行きました。 最近行く機会が多いので嬉しいです。

(UP) A 400×1 2th100m IM B MID 100m IM(SWIM,KICK,SC) A 100×2 IM 2'20 50×4 KICK/ch 1'20 100×2 FR 1'50 25×2 SC 1'10 2RB 100×2 FR 2'20 50×2 KICK/ch 1'20 25×2 SC 1'20 2R(PULL) A 100×3 FR/last25m NO breath 2'20 B 100×4 FR/5.3breath 2'30 50×2 FR/…

今日は up pre mainは kick mainは Descending ×6 Hard×6 でした。 Descendingは皆うまく出来ていたと思います。 コーチがいらしてから、今までよりも一つ一つの練習の意味を考えながら 練習をこなせるようになってきたのではないかと思います。 コーチがい…