Up 100m cho 2min30s 100m kick 3min20s 100m×2 IM 2min 50×4 VS 1min30sSwim 25m×4 form or drill 100×6 1min40s ATより速く 50m×2 Hard 1min30sdown KIck 50m×2 2min 今日来てくれた先輩は、アーニー先輩、けーし先輩、Ｐ先輩、マミタス先輩、山岡先輩でし…

Up25*2 choice 50s25*2 dive 50s25*4 IM 50sMain swim50*2 Vs 1min30s50*4 2minDown 25*4 kick 1min 今日から、勧誘向けの練習メニューに変更が加わりました！ 部飯は土間土間で飲み会。 1年生は片野君、河原君、矢田君、さえちゃん、が来てくれました。 来…

Up 100 choice 100 kick 100*2 IM 50*4 VS25*4100*6or 100*5or 100*4or 50*6or 50*4部飯は笑笑で飲み会でした。 1年生は河原くん、さえちゃん、和田君が来てくれました。 来てくださった先輩は陣内さん、けいしさん、山岡さんでした。かなり飲みましたが、楽…

今日はガイダンス合宿前日ということで勧誘イベントを企画しました。新宿でサムギョプサルの食べ放題です！今日来てくれた1年生は、河原稔己(としき)くんと竹田彩衣子(さえちゃん)さんと矢田優人(ゆうと)くんです！ありがとう＼(^_^)／明日はガイダンス合宿…

はじめまして。二年生の三浦です。4/11の練習ですUp25*4 choice 50s25*4 dive 50s25*4 IM 50sMain swim50*4 Vs 1min30s150*3 3minDown 200m個人練 30min今週から新学期ということで勧誘向けの1時間メニューです。今回は100ｍの途中で足をつってしまい完泳で…

今日は個人練で久々の長水での練習でした。このごろはずっと短水での練習だったのでキツかったです！今日来てくださった先輩は山岡さんです。 ありがとうございました！部飯は代々木の野菜カレーに行きました。 野菜たっぷりで美味しかったです！竹内さんは…