今日のノルマは S1をそれなりに泳ぐこと でした。 そのあと、追いかけっこ形式で 100*6 Fr(Hard) をやりました。ほぼほぼLTみたいな練習で疲れました。4月から東体は改修工事に入ってしまうため、東体練は今日で最後でした。今日来てくださった先輩はコウさ…

今日のノルマは Kick 50*2*4(IM) 50*4(Hard) Pull 50*2*4(IM) 50*4(Hard) でした。 合宿よりも身体が前に進まなくなって気がします。今日は徳田先生が来てくださいました。ありがとうございました。 あと、新3年の松丸さんも来てくださいました。ありがとう…

今日のノルマは Kick 100*4(IM) Pull 100*4(IM) でした。前日の国試合格祝いでオールしたあとだったので、泳ぐ前から疲れ果ててしまっていて、全然でした。部飯は楽釜製麺にいきました。おいしかったです。

今日は東体練でした。 ノルマは pull 200 kick 200 swim 50*4(Hard1歩手前) でした。合宿後、初の練習でしたが、合宿先が短水ということもあってか、思うように進みませんでした。 大会は長水なので、合宿の成果をキチンと長水で出せるように練習していきた…

今日は合宿前最後の練習ということで、特にノルマはなく合宿へ向けての調整でした。まだまだ体力が足りないので、合宿が怖いです。部飯はやよい軒に行きました。おいしかったです。

今日も団体練でした。 メニューは Up 50*4*3(choice,dive,IM) Kick 100*3 50*8(IM) Pull 100*8(IM) 50*4*3(setrest 30") Easy 100 Swim 50*4*3(IM,1･2set 1′00″,3set 55",setrest 30") 100*3(~50m80%,50~75mMAX,75~100mEasy) Down 200 でした。今日もいつも…

Up50*4*3 (choice,dive,IM)Kick100*4 (IM)50*4 HARD (Fr*2,S1*2,Fr*2)Easy100*1Pull150*8 (IM)EasyDrill50*6Swim100*3 HARDDown200再試験がある人が参加できなかったので、6人しかいませんでした。 前日に卒業式があったり、冊子折ったり、手紙作ったりして…

今日も団体練でした。Up 50*4*3 (choice,dive,IM) Kick 50*8 (IM) 50*6 HARD (Fr*2,S1*2,Fr*2) Easy 100*1 Pull 100*4 (IM) 50*4 Decending Easy 100*1 Swim 50*8 HARD (Fly,Fr,Ba,Fr)*2 浮き上がり練 Downテスト期間に泳いでいなかったので、とてもキツかっ…