今日は東医体前最後の練習でした。 100×3 200×2 に分かれてBrokenをして最後にリレーのチームに分かれて 引き継ぎ練をしました。 合宿でのBrokenよりタイムがのびたプレイヤーも 見られ、有意義な最後の練習になりました。 今日は網谷先輩、出川先輩、徳田先…

今日は辰巳練でした。 200Frのリレー選考が行われPちゃんと尾関先輩が闘いました。そのあとは H,EのKick×50 6本 H,EのKick×50 6本 S.D 2本 をして最後に引き継ぎ、ターン練をしました。今日は網谷先輩、出川先輩、徳田先輩、中澤先輩、藤本先輩、 内山先輩、…

今日は東ｽｲ練でした。 アップは turn and dive 50×2 turn up 3or2 でした。メインは Descending 100×3(3min) 2セットS.D(25＋α)×3本 でした。最後に引き継ぎ、ターン練をしました。Descendingは１本目、ATペース 2本目、AT-10secペース 3本目、ダッシュを目…

今日は辰巳で選考会を行いました。各自アップをすませ、50Fr100Fr200Frの タイムを計りました。そのあとは引き継ぎ、スタート、ターン練を行いました。特にBチームが去年とはがらっと変わった編成の チームとなりました。 最後のリレーとなる6年の先輩方や、…