今日は下の学年が来なかったので、アーニーが更新します。今日の練習は アップ：スイムとダイブ キック プル メイン：ピラミッド 最後にV.S というメニューでした。自分でつくっておいてなんですが、がっつり泳ぎこむことができてよかったです。 個人的な反…

今日のメニューは up main swim down だったのですが、main swimがとてもきつかったです。 300*2 75% 50*2 easy 250*2 80% 50*2 easy 200*2 85% 50*2 easy 150*2 85% 50*2 easy 100*2 100% でした。 何よりきつかったのはサークルが短かったことです。 かな…

今日は up kick IM swim IM v kick down でした。 普段やらないので、IMのkickのサークルを軽い気持ちで選んだらとてもつらかったです！ まさか、main swimの前にあそこまでへとへとになるとは思わなかったです。 main swimでは尾関さんがとても速かったので…