今日のメニューはUP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick100*2 choice 2'4550*12 ~1'30(No Board) IMEasy 100Main swimPull(AT)*4 ('50)Pull(25H-E)*4 (1'10)Pull(AT)*4 ('50)swim form (1'30)start dashBr、Fr測定リレーDown 200でした。 今日は1年生は僕1…

今日のメニューは UP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick(No Board) IM 100*2 choice 2'45 50*12 ~1'30Pull 100*2 choice 2'00 150*8 IM 3'15Easy 100Main Swim 50*4 form 1'30start dashDown 200でした。 僕は腰をバトミントンで痛めてしまっていて、しば…

UP 50*4*3 1'15 (set restなし) 1,Choice 2,Dive 3,IMKick 100*2 Choice 2'45 50*8 IM (No Board) 1'30 50*4 25H-25E 2'00Easy 100Swim 50*4 IM form 1'30 50*8 IM 25H-25E 2'00Easy100計測 50Ba,50FrペナルティDown 200こんにちは。 最近辰巳で３コースなの…

今日も東体練でした。各自、主将から課されたノルマをこなしました。 僕は故障しているので、Frのkickを1000m以上でした。 なかなか感覚がつかめず、大変でした。 早くkickだけじゃなくswimで泳ぎたいです。部飯はサイゼリアに行きました。おいしかったです。

今日はノルマもなく、各自自由に泳ぎました。最近、故障者続出の水泳部ですが、とうとう僕も仲間入りしてしまいました。 なので今日はあまり練習できませんでした。明日の記録会に響きそうなので、とても残念です。今日来てくださった先輩は右田さんでした。…

今日は久々の東体練でした。 ノルマはなく、各自DrillやFormingなどで泳ぎを確認するはずでした。 しかし、途中からPullDashやDashになり疲れました。今日来てくださった先輩は茨木さんでした。ありがとうございました。部飯は一風堂に行きました。おいしか…

UP 50*4*3 1'15 1,Choice 2,Dive 3,IM Drill(Choice) 50*8 1'30 Kick(No Board) IM 50*16 ~1'20 Pull Fr 50*8*2 ~'50 set rest 1min Easy 100Main Swim 150*8 3'15 IMDown 200今日は辰巳で団体練でした。 ３コースとっていたのですが、 怪我が治っておかもっ…