2011-11-01から1日間の記事一覧
UP 50*4*3 1'15 1,Choice 2,Dive 3,IM Drill(Choice) 50*8 1'30 Kick(No Board) IM 50*16 ~1'20 Pull Fr 50*8*2 ~'50 set rest 1min Easy 100Main Swim 150*8 3'15 IMDown 200今日は辰巳で団体練でした。 ３コースとっていたのですが、 怪我が治っておかもっ…
UP 50*4*3 1'15 1,Choice 2,Dive 3,IM Drill(Choice) 50*8 1'30 Kick(No Board) IM 50*16 ~1'20 Pull Fr 50*8*2 ~'50 set rest 1min Easy 100Main Swim 150*8 3'15 IMDown 200今日は辰巳で団体練でした。 ３コースとっていたのですが、 怪我が治っておかもっ…
