4月14日の辰巳勧誘練習です。更新が遅くなってしまい大変申し訳ありません。今日は辰巳のメイン1コースで、勧誘練習を行いました。 そして1年生はマネージャー希望を含め、9人も来てくれました！ありがとうございました＼(^o^)／飛び込みを教えるチーム、と…

Up 50x8 1:00 IM switch 50x4 1:10 scr/swim Kick 50x6 1~4des 5.6Hard 25x4 odd, Max /even, easyPull 200x4 2:45 大きく丁寧にLoosen Swim 100x6x2 1set 1:30 form意識 2set 1:20 form hard 50x8 1:00 v sprint Down 今日は勧誘をかねた練習でした。 たく…

up 3 3 50 1'20" 1s:kick 2s:pull 3s:swim Cは1s:no board kick→swim kick 4 25 1'00" power kick 2種類(ボード立てる、head up) 2 12.5 wall kick 7秒→12.5UW drill 6 50 1'20" choice loosen 3' swim 8 50 3'00" 1本目はMAX best×1.1 swim ? 50 A:1'00" B,…

お疲れ様です。ひろはしです 久しぶりに部誌書きます 新歓も半ばになってみんな疲れてるなかの練習でした今回の練習は人数も比較的少なく広々と泳ぐことができましたが タイムは相変わらず悲惨でした今年もたくさんの１年生が入ってくれそうで 当面、水泳部…

とうとうこの時期がやって参りました。 といいつつもう終わりに差し掛かっております。なんでこんなに遅れたかって言うと、、、、携帯先輩に盗られそうになってたからかな？？？変な動画とってないしΣ(￣皿￣;;Σ(￣皿￣;;Σ(￣皿￣;;要するに主将です！原因は…