UP Kick 100*4(Fly,Ba,Br,Fr) Drill 200*4(Fly,Ba,Br,Fr) Forming 200*4(Fly,Ba,Br,Fr) Dash 50*4(Fly,Ba,Br,Fr) DOWNFlyの泳ぎが良くなってきたと思っていたのですが、今日泳いでみたら全くよくなかったです。Formingの練習なのに泳ぐだけで精一杯になって…

今日のノルマ 4泳法のkick 100m4泳法の4分サークル100ｍ×12でした いらした先輩は つのさん、アーニーさん、浅野さんでした。 ありがとうございます。 今日はミーティングの前にさいの退部式がありました。 水泳よりもアーチェリーを頑張りたい、と言ってい…

UP Kick 100*4(Fly,Ba,Br,Fr) Drill or Forming 200*4(Fly,Ba,Br,Fr) Dash 50*4(Fly,Ba,Br,Fr) DAWNFlyの泳ぎ方が徐々に戻ってきた感はありますが、まだ50泳ぐだけでバテバテです。FrのDashも全然持たなく、もっとスタミナをつけなければならないと感じまし…

今日のノルマ4泳法のdrill 100m 4泳法のdash 50mでした。 前回の練習とあまり変わらなかったのですが、非常に楽に感じました。 だいぶ休み前のコンディションに戻ってきたと思います。 今日は吉田主将にいろいろアドバイスをいただきました。 特に筋トレ関連…

UP MAIN 100*5 IM 50*3(drill or forming) - 50*1(25dash-25easy) 4set(Fly→Ba→Br→Fr) DASH 100*1 DAWN新体制の下での初練習でした。自主練もしていたので、余裕で乗り切れるかと思いきや、全然ダメでアップアップだった挙句、足をつってしまいました。自主…