今年度入部しました霜出祐輝です。 今年度は自分と川崎の二人が部誌を更新していきます。5月28日の練習ですW-up 200×1 5:00 choice 50×6 1:00 fly/ba/br×2Drill 25×4 0:45 choiceKick 100×4 1:45 choice 25×2 2:00 7秒壁kickLoosen 50×1Pull 100×4×2 1:30 ch…

5月26日分の練習です。今回は東京体育館で個人練習でした。医歯薬が近いこともあり、距離は多めに、またキックとプルのタイミングを意識しながら練習しました。疲れてくると、キックをはやく打とうとしてタイミングがずれるので、次の全体練習では、うまく合…

5月7日分の練習です。up 1×200 up 6×50 1.00 fly/ba/br×2 drill 6×25 1.00kick 4×100 1.50 kick 2×50 0.50 壁kick 7s 12.5hard12.5easypull 4×100 1.30 imswim 2×50 1.15 ゆっくり swim 4×100 1.30 frswim 4×50 0.45swim 4×50 3.00 dash im順補強コースが1コ…