合宿４日目について、今日のメニューは午前 （短距離でトップスピードにする練習）UpDrill 50X８Kick 50X10 （HEHEHEHEHE）EasyPull 50X10 （HEHEHEHEHE）EasyMain swim 100XEasyS.D. 25X5Down 午後 （耐乳酸トレーニング、呼吸数を意識する練習）UpKick 50X…

３日目のメニューは up pull (hypo) kick easy 100 drill descending main swim down でした。 急遽drillのあとにリレーが行われました。 想像していた順位とは全く違う結果となり、面白かったです。 そしてmain swimはbrokenでした。 やはりbrokenはとても…

長らくお待たせしました。 久しぶりのケーシ以外の更新となります。 この部誌は吉田圭志のブログではありません。８時半に学校に集合し、 運転手全員が初心者マークをつける期間でしたが 誰も付けず、１５０ｋｍ/ｈをマークしました。みんな大体１時半ぐらい…

今日のメニューは up pull (hypo) easy main swim drill down でした。 main swimはdash系で、最初の１本は良かったのですが、ズルズルと落ちていってしまいました。 最近調子は上がってきているので、試験の出来は悪いのですが、とても充実した気分です。 …

今日は東大練で、メニューは up kick main swim down でした。 キックのサークルを上げようとしたのですが、無意識のうちに途中でいつも通りのサークルに戻ってました。 最後の１本が終わる直前に気付き、落ち込みました。 そして今日は、丸木先生が来てくだ…

今日のメニューは up kick easy pull (hypo) easy all out down でした。 今日のプルは本数に関係なく必ず7回に1回までいくという仕組みでとてもつらかったです。 ただ昨日攣った足が今日もかなり張っていたにもかかわらず、気持ち良く泳げました。 攣った次…

今日のメニューは up kick pull (hypo) easy 10分間泳 easy start dash down でした。 東スイの営業時間が変わり、練習時間が減ってしまったのですが、 とても密度の濃い練習だったのでこれでもかというほど足が攣りました！！ 練習後には大戸屋に行きました…