東スイ練 byけーし

今日のメニューは
up
kick
pull (hypo)
easy
10分間泳
easy
start dash
down
でした。
東スイの営業時間が変わり、練習時間が減ってしまったのですが、
とても密度の濃い練習だったのでこれでもかというほど足が攣りました！！
練習後には大戸屋に行きました。
今日は出川さん、高橋さん、右田さんが来てくださいました。
ありがとうございました。