合宿４日目について、今日のメニューは午前 （短距離でトップスピードにする練習）UpDrill 50X８Kick 50X10 （HEHEHEHEHE）EasyPull 50X10 （HEHEHEHEHE）EasyMain swim 100XEasyS.D. 25X5Down 午後 （耐乳酸トレーニング、呼吸数を意識する練習）UpKick 50X…