4月13日 オリセン練 byパグ

up 3 3 50 1'20" 1s:kick 2s:pull 3s:swim Cは1s:no board kick→swim
kick 4 25 1'00" power kick 2種類(ボード立てる、head up)
2 12.5 wall kick 7秒→12.5UW
drill 6 50 1'20" choice
loosen 3'
swim 8 50 3'00" 1本目はMAX best×1.1
swim ? 50 A:1'00" B,C:2'00" 100の後半の目標+0.5を越えるまで
down 400

画像だと画質がアレなので手打ちで再掲です。
この日の練習ではLT(耐乳酸)とダッシュをやりました。
50×8の耐乳酸ではまぁまぁなタイムで泳げましたが、最後の8本目という踏ん張りどころで力が出せずガクッとタイムが落ちたのが残念でした。そしてそれ以上にダッシュのタイムがヤバかったです。
自分の場合疲れてくるとプッシュとかが特に崩れるなと改めて思ったので、その辺を意識して練習は泳ぎたいです。
来て下さった先輩方、いつもありがとうございます。