2011-11-28から1日間の記事一覧
今日のメニューはUP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick100*2 choice 2'4550*12 ~1'30(No Board) IMEasy 100Main swimPull(AT)*4 ('50)Pull(25H-E)*4 (1'10)Pull(AT)*4 ('50)swim form (1'30)start dashBr、Fr測定リレーDown 200でした。 今日は1年生は僕1…
今日のメニューはUP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick100*2 choice 2'4550*12 ~1'30(No Board) IMEasy 100Main swimPull(AT)*4 ('50)Pull(25H-E)*4 (1'10)Pull(AT)*4 ('50)swim form (1'30)start dashBr、Fr測定リレーDown 200でした。 今日は1年生は僕1…
