2011-11-24から1日間の記事一覧
今日のメニューは UP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick(No Board) IM 100*2 choice 2'45 50*12 ~1'30Pull 100*2 choice 2'00 150*8 IM 3'15Easy 100Main Swim 50*4 form 1'30start dashDown 200でした。 僕は腰をバトミントンで痛めてしまっていて、しば…
今日のメニューは UP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick(No Board) IM 100*2 choice 2'45 50*12 ~1'30Pull 100*2 choice 2'00 150*8 IM 3'15Easy 100Main Swim 50*4 form 1'30start dashDown 200でした。 僕は腰をバトミントンで痛めてしまっていて、しば…
