今日のメニューは up main swim down だったのですが、main swimがとてもきつかったです。 300*2 75% 50*2 easy 250*2 80% 50*2 easy 200*2 85% 50*2 easy 150*2 85% 50*2 easy 100*2 100% でした。 何よりきつかったのはサークルが短かったことです。 かな…