今日のノルマは S1をそれなりに泳ぐこと でした。 そのあと、追いかけっこ形式で 100*6 Fr(Hard) をやりました。ほぼほぼLTみたいな練習で疲れました。4月から東体は改修工事に入ってしまうため、東体練は今日で最後でした。今日来てくださった先輩はコウさ…