辰巳練 byたろー

今日も団体練でした。
メニューは
Up
50*4*3(choice,dive,IM)
Kick
100*3
50*8(IM)
Pull
100*8(IM)
50*4*3(setrest 30")
Easy
100
Swim
50*4*3(IM,1･2set 1′00″,3set 55",setrest 30")
100*3(~50m80%,50~75mMAX,75~100mEasy)
Down
200
でした。今日もいつも通り疲れましたが、春合宿前の団体練は今日が最後なので、春合宿が怖いです。

今日来てくださった先輩はコウさんでした。ありがとうございました。

部飯はジョナサンに行きました。ドリンクバー券があったのでドリンクバーが付いてちょっとリッチでした。