2012-03-13から1日間の記事一覧
今日も団体練でした。 メニューは Up 50*4*3(choice,dive,IM) Kick 100*3 50*8(IM) Pull 100*8(IM) 50*4*3(setrest 30") Easy 100 Swim 50*4*3(IM,1･2set 1′00″,3set 55",setrest 30") 100*3(~50m80%,50~75mMAX,75~100mEasy) Down 200 でした。今日もいつも…
今日も団体練でした。 メニューは Up 50*4*3(choice,dive,IM) Kick 100*3 50*8(IM) Pull 100*8(IM) 50*4*3(setrest 30") Easy 100 Swim 50*4*3(IM,1･2set 1′00″,3set 55",setrest 30") 100*3(~50m80%,50~75mMAX,75~100mEasy) Down 200 でした。今日もいつも…
