辰巳練 byたろー

今日も団体練でした。

Up
50*4*3 (choice,dive,IM)
Kick
50*8 (IM)
50*6 HARD (Fr*2,S1*2,Fr*2)
Easy
100*1
Pull
100*4 (IM)
50*4 Decending
Easy
100*1
Swim
50*8 HARD (Fly,Fr,Ba,Fr)*2
浮き上がり練
Down

テスト期間に泳いでいなかったので、とてもキツかったです。
メニューを思い出しながら書いてみたのですが、もっと泳いだ気がしてならないぐらい疲れました。

今日来てくださった先輩は、右田さん、アーニーさん、コウさんでした。ありがとうございました。

部飯はジョナサンに行きました。おいしかったです。