5月16日の辰巳練のメニューです。 サブ2コースでした。Up 1 400 skps B:300 C:200A 100x4 1:40 IM switch B,C 50×6 1:20 fr以外Kick 200×2 4:00 大きく丁寧に(B:150 C:100)50x4 1:20 奇:easy 偶:hard Pull 200x6 (1,2本目:300 3,4本目:2:50 5,6本目:2:40)B,C…