2017-05-23から1日間の記事一覧
5月23日火曜日のメニューです。泳ぎの分類 本数 距離 サイクル 説明 up 4 50 1:30 catch-up/head-up/逆呼吸/regular swim 10 25 0:50 B:hyp5 / C:hyp3 pull 10 50 1:20 大きく丁寧に 8 25 1:00 12.5H/12.5E loosen 1 50 5:00 swim 8 50 1:15 B:3H1E/C:2H2E 6…
5月23日火曜日のメニューです。泳ぎの分類 本数 距離 サイクル 説明 up 4 50 1:30 catch-up/head-up/逆呼吸/regular swim 10 25 0:50 B:hyp5 / C:hyp3 pull 10 50 1:20 大きく丁寧に 8 25 1:00 12.5H/12.5E loosen 1 50 5:00 swim 8 50 1:15 B:3H1E/C:2H2E 6…
