午前は３時間練でAT。 普段の２時間練でもつらいのに、３時間だなんて・・ この日のkickには「板なしkick」が加わった。 普段のkickとは違ってストリームラインを維持しながらkickをする。 結構辛い・・息つぎのタイミングを間違えて、水中で息継ぎ・・ 空気…