まず始めに、練習に来てくださった、丸木さん、植田さん、あざーッス！！ 植田さんは、今週皆勤ですね☆今日は徳田さんのメニューでした。 Main Interval (straight or decreasing) 100ｘ(6,5,5)〜（2,2,2) K drill 50×8 1.板キックで右四回、左四回の繰り返…