今日は久しぶりの長水での練習でした。 メニューは up→pre up→paddle→kick→down でした。 今日の練習は本当にキツかったです・・・ しかも、長水だったから相加相乗効果でされにキツかったです。丸木先輩がミーティングで長水を短水だと思えば速く泳げると …