ついつい合宿がやってきちゃいました。初日からつらいメニューでした。up 600or500 dive*2 vs*4 IM*4or3pull 400*X 300*X 200*Xkick 100*X 50*Xdrill *10or8main swim 100*X EN1 100*X EN2 100*X EN3夜は当然飲み会です。次の日の集合時間は朝の５時半でした…