春合宿 day1 by こうちゃん

ついつい合宿がやってきちゃいました。

初日からつらいメニューでした。

up 600or500
dive*2
vs*4
IM*4or3

pull 400*X 300*X 200*X

kick 100*X 50*X

drill *10or8

main swim 100*X EN1
100*X EN2
100*X EN3

夜は当然飲み会です。次の日の集合時間は朝の５時半でした。皆、朝起きられるでしょうか・・・

合宿初日に参加してくださった先輩は、柴田さんと丸木さんでした。丸木さんには車まで出してくれました。
ありがとうございました。