今日のメニューはアップの後Desendingをしてダウンでした。 テーパー期なので普段より負荷が軽めということでしたが、やっぱりきつかったです。 ダウンの後にターン･引継ぎ練がありました。 相変わらず引継ぎのときに攻めていくことが出来ないので気をつけた…