今日は東スイ練で、 up kick main interval down というメニューでした。 kickは100ではなく150、 mainは100のIMとFrのAT、 intervalは全力で50を3本、着いて5秒で出る というものでした。 今日は丸木さん、網谷さんが来てくださいました。 ありがとうござい…