今日のメニューは up kick main swim down free practice でした。 main swimは50を4本(HHEH)2セットでした。 main swimのbrはいまいちだったのですがfree practiceで少し調子良くなったので 明日の記録会は気合を入れていきたいです！！ 今日は丸木さんと尾…