2011-06-17から1日間の記事一覧
今日の練習は up choice 100×4 dive 50×2 V.S 50×4 IM 100×3 easy 100 Drill 25-25×2 4set(ドラえもん→片足キック→freeのpullとdolphin kick→肩タッチ) pull 100×4 kick 100×4 Main(レースペースの80%) 100×4 2set down 200でした。 Mainがバテバテでスピー…
今日の練習は up choice 100×4 dive 50×2 V.S 50×4 IM 100×3 easy 100 Drill 25-25×2 4set(ドラえもん→片足キック→freeのpullとdolphin kick→肩タッチ) pull 100×4 kick 100×4 Main(レースペースの80%) 100×4 2set down 200でした。 Mainがバテバテでスピー…
