今日の練習は
up
choice 100×4
dive 50×2
V.S 50×4
IM 100×3
easy 100
Drill 25-25×2 4set(ドラえもん→片足キック→freeのpullとdolphin kick→肩タッチ)
pull 100×4
kick 100×4
Main(レースペースの80%)
100×4 2set
down 200
でした。
Mainがバテバテでスピードも持久力もまだまだだと実感させられました。
今日来てくださった先輩方は、茨木さんと一哉さんです。ありがとうございました。
部飯はパスタでした。久々に飲んだクリームソーダがおいしかったです。
