2011-08-02から1日間の記事一覧
Up Choice 300~500 10'00Pull Hypo 100 5(3,5,7,5,3) ~1'30 4(3,5,7,5) ~2'00 3(5,7,3) ~2'45Easy 100ターン練 10本Easy 100Descending 50×4 2'0025H-25E×4 3'00AN3Easy 100Kick 100 S1 〜2'10~3'30〜Kick 25H-25E×2Down 時間まで はいぽで息が全然続きませ…
Up Choice 300~500 10'00Pull Hypo 100 5(3,5,7,5,3) ~1'30 4(3,5,7,5) ~2'00 3(5,7,3) ~2'45Easy 100ターン練 10本Easy 100Descending 50×4 2'0025H-25E×4 3'00AN3Easy 100Kick 100 S1 〜2'10~3'30〜Kick 25H-25E×2Down 時間まで はいぽで息が全然続きませ…
