up A choice 200 4'00 IM 50*4 1'00B Fr 25*4 '45 dive 25*2 '50 IM 25*4 '50drill(IM)25*4*4 1'00kick(IM)A 50*12 1'20B 50*8 2'00easy 100form(IM)25*8 1'00main swim(IM)50*4*4 2'00(HHEH)down 200 新木場のBumbという場所で久々の団体練でした。 それな…