気づいたら12月になってました。時の流れの早さにビックリです。今日のノルマはUP 50*4*3(choice,dive,IM) Kick 200*3(IM)でした。意外とkickがきつかったです。 ノルマ後にPullやFormingやDrillもやりました。疲れました。飛び込みもまだまだ下手なので、練…