今日はサブプールしか使えなかったこともあり ノルマは UP 50*4*3 (choice,dive,IM) だけでした。 UP後は昨日のタイムトライアルの疲れもあり、DrillやFormingを中心に泳ぎました。 まだまだ体力が戻らず、これからの練習が怖いです。来てくださった先輩はコ…