2012-01-10から1日間の記事一覧
10日のメニューは、 UP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick100*2 choice 2'3050*8 ~1'30(No Board) IMPull50*4*5 '55,set rest'30(大きく、ATよりとばす)Easy 100Drill50*8 Choice 1'30Main swim50*12 1'45 25H-25E IM or ChoiceDown 200今回はマミエル以…
10日のメニューは、 UP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick100*2 choice 2'3050*8 ~1'30(No Board) IMPull50*4*5 '55,set rest'30(大きく、ATよりとばす)Easy 100Drill50*8 Choice 1'30Main swim50*12 1'45 25H-25E IM or ChoiceDown 200今回はマミエル以…
