2012-07-13から1日間の記事一覧
メニューは UP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick 100*4 2'30 choice50*4*2 1'05 1min50*2 2'00 25all out-easyEasy 100[short]50*4*4 1'00 1min descending 1本目はベスト+15s以内にRest 2min50*4 2'30 行kick(no board) 帰swim all out[long]Swim 100*3…
メニューは UP 50*4*3 1'151,Choice 2,Dive 3,IMKick 100*4 2'30 choice50*4*2 1'05 1min50*2 2'00 25all out-easyEasy 100[short]50*4*4 1'00 1min descending 1本目はベスト+15s以内にRest 2min50*4 2'30 行kick(no board) 帰swim all out[long]Swim 100*3…
