Up50*4*3 1'15 1.choice 2.dive 3.IM50*2 choice 50*4 dive 50*4 IM-Fr 1'3050*1 choice 50*2 dive 50*4 IM-Fr 2'00Kick50*8 1'15 *7 1'30 *6 1'45 choice50*(4,4,4) '55 1min *(4,3,3)1'05 1min *(3,3,3)1'15 1min *(4,4) 1'30 1min *(4,3) 1'45 1minS1 (No…