2013-05-16から1日間の記事一覧
5月16日の練習報告です！Up100×2 cho 2min30s100×2 IM 2min50×4 kick 3min20sSwim25×4 form or drill 1min75×4 IM 1min40sEasy 50m50×8 pull 1min30s350 AT 6minEasy 50m50m×2 Dash 3minkick50×2 2mindown50×4 1min30s今日来てくださった先輩は、アーニーさ…
5月16日の練習報告です！Up100×2 cho 2min30s100×2 IM 2min50×4 kick 3min20sSwim25×4 form or drill 1min75×4 IM 1min40sEasy 50m50×8 pull 1min30s350 AT 6minEasy 50m50m×2 Dash 3minkick50×2 2mindown50×4 1min30s今日来てくださった先輩は、アーニーさ…
