2013-05-29から1日間の記事一覧
5月28日の練習の報告です!! Up 100 cho 2m30s25m×4 DIV 45s100×2 IM 2min50×4 cho 1m10sKICK 75×8 IM 1m40s Easy 50 2min DRILL 25×6 1min SWIM 50×4×2 1m30s set rest 1min Easy 50 2min KICK 50×2 2min DOWN 50×4 1m30s今日来てくださった先輩は、アーニー…
5月28日の練習の報告です!! Up 100 cho 2m30s25m×4 DIV 45s100×2 IM 2min50×4 cho 1m10sKICK 75×8 IM 1m40s Easy 50 2min DRILL 25×6 1min SWIM 50×4×2 1m30s set rest 1min Easy 50 2min KICK 50×2 2min DOWN 50×4 1m30s今日来てくださった先輩は、アーニー…
