2013-06-26から1日間の記事一覧
6月25日の練習の報告です!!Up 50×4 cho 1m20s 25×4 DIV 45s 25×8 IM 40s 50×4 cho 1m10sKick 75×8 IM 1m40s 25×6 1min H E H H E HEasy 50 2minDrill 25×6 1minSwim 50×4×2 1m30s set rest 1minEasy 50 2min50×3 2min All out Down 50×4 1m30s 今日は途中のk…
6月25日の練習の報告です!!Up 50×4 cho 1m20s 25×4 DIV 45s 25×8 IM 40s 50×4 cho 1m10sKick 75×8 IM 1m40s 25×6 1min H E H H E HEasy 50 2minDrill 25×6 1minSwim 50×4×2 1m30s set rest 1minEasy 50 2min50×3 2min All out Down 50×4 1m30s 今日は途中のk…
