2013-08-06から1日間の記事一覧
合宿2日目午後(7/27)の練習報告です！AUP Choice 50×2 1m20s Dive-Sca 50×4 1m45s V.S. 50×4 1m20s IM 50×6 1m15sKick S1 100×4 2m5s 50×4 1m5s 50×4 HE by25 1m30sEasy 100×1Pull 200(hypo)×4 3m15s 1min rest 100×4 1m35sEasy 100×1MS(S1) hard いずれか1…
合宿2日目午後(7/27)の練習報告です！AUP Choice 50×2 1m20s Dive-Sca 50×4 1m45s V.S. 50×4 1m20s IM 50×6 1m15sKick S1 100×4 2m5s 50×4 1m5s 50×4 HE by25 1m30sEasy 100×1Pull 200(hypo)×4 3m15s 1min rest 100×4 1m35sEasy 100×1MS(S1) hard いずれか1…
