2013-09-12から1日間の記事一覧
9月10日の練習報告です！ 目標:オフ明け！とりあえず様子見UP Swim 1×200 5'00 choice A1 4×50 1'00 IM order EN1 Drill 6×25 1'00 choice EN1 Kick (2set) 4×100 2'00 S1 EN1 1×50 2'00 choice A1 4×25 1'00 S1 no board 25H EN3 set rest 30sec Swim 1×100…
9月10日の練習報告です！ 目標:オフ明け！とりあえず様子見UP Swim 1×200 5'00 choice A1 4×50 1'00 IM order EN1 Drill 6×25 1'00 choice EN1 Kick (2set) 4×100 2'00 S1 EN1 1×50 2'00 choice A1 4×25 1'00 S1 no board 25H EN3 set rest 30sec Swim 1×100…
