2013-09-19から1日間の記事一覧
9月17日の練習報告です！ 目標:僕は腕が筋肉痛UP Swim 1×200 5'00 choice A1 4×50 1'00 IM order EN1Drill 6×25 1'00 choice EN1Kick 4×50 1'10 IM order EN1 0'45 rest 3×100 2'00 choice EN1Swim 4×100 1'50 S1 Fr以外 EN1 1×50 2'00 choice easy A1 3×100…
9月17日の練習報告です！ 目標:僕は腕が筋肉痛UP Swim 1×200 5'00 choice A1 4×50 1'00 IM order EN1Drill 6×25 1'00 choice EN1Kick 4×50 1'10 IM order EN1 0'45 rest 3×100 2'00 choice EN1Swim 4×100 1'50 S1 Fr以外 EN1 1×50 2'00 choice easy A1 3×100…
