2013-09-20から1日間の記事一覧
9月19日の練習報告です！UP 4×50 1'15 choice 2×200 5'00 IMKick 4×50 1'30 choice 4×100 2'05 S1 1× 1'00 rest 4×50 1'30 S1 25H-25E Board 4×50 〃 No BoardPull 8×100 2'10 IM Act1 4×200 3'20 Fr paddle有Swim 5×100 1'50 S1 Fr以外 1× 1'00 rest 6×50 0…
9月19日の練習報告です！UP 4×50 1'15 choice 2×200 5'00 IMKick 4×50 1'30 choice 4×100 2'05 S1 1× 1'00 rest 4×50 1'30 S1 25H-25E Board 4×50 〃 No BoardPull 8×100 2'10 IM Act1 4×200 3'20 Fr paddle有Swim 5×100 1'50 S1 Fr以外 1× 1'00 rest 6×50 0…
