9月20日の練習報告です！東京体育館で個人練でした 今回の練習は前日の疲れを取るようにとのことだったのですが、 自分としてはスカーリングやプルのEN1やEN2で長めに泳ぐことで、上半身の基礎体力強化(筋力の向上も)を目指しました 1時間ちょい泳いだところ…