2013-10-07から1日間の記事一覧
10月4日の練習報告です！ 目標:ｽｲﾑﾏﾗｿﾝ用？ UP Swim 3×100 3'00 choice 1本はFrで A1 2set 3×25 1'00 choice 1set:IM(Fr以外) 2set:Dive A1 Drill 6×25 1'00 25Drill-25Forming A1 Kick 3×100 3'00 choice Frやらない人は1本でもFr入れるように EN1 rest Aﾁｰ…
10月4日の練習報告です！ 目標:ｽｲﾑﾏﾗｿﾝ用？ UP Swim 3×100 3'00 choice 1本はFrで A1 2set 3×25 1'00 choice 1set:IM(Fr以外) 2set:Dive A1 Drill 6×25 1'00 25Drill-25Forming A1 Kick 3×100 3'00 choice Frやらない人は1本でもFr入れるように EN1 rest Aﾁｰ…
